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SÓ POR HOJE!

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Fim de ano se aproximando e junto com ele a nossa velha conhecida: a ansiedade! Estive pensando em como vencer essa sensação que nos tira o foco, a concentração, a paz e a lucidez. Pensei em falar sobre algo que nos ajude a vencer o pensamento ansioso e que nos mantenha no momento presente.

O PRESENTE, esse momento, aqui e agora é tudo o que existe: nossa única realidade. O passado é composto por memórias e o futuro por fantasias de nossa imaginação. É claro que precisamos planejar, ter metas pois sem planejamento pouco ou mesmo nada acontece mas isso é diferente de ter pensamentos ansiosos e angustiantes.

Então aconteceu uma sucessão de fatos: acordei cantarolando a música do Legião Urbana “Só por hoje” e resolvi conhecer o texto completo, que eu sabia ser utilizado nas reuniões dos Alcóolatras Anônimos e em outras associações que ajudam dependentes químicos.

Lendo o texto, percebi que não é necessário ter nenhum vício pernicioso para praticar a leitura diária desse texto. Para mim ele trouxe conforto, paz e me permitiu respirar no AGORA, pois o grande vício da sociedade contemporânea é a síndrome do pensamento acelerado.

Segue o texto: 

Só por hoje, procurarei viver o dia que passa, apenas, sem tentar resolver todos os problemas da minha vida inteira. Por doze horas, apenas, poderei executar qualquer coisa que me encheria de pavor se tivesse de realizá-la pelo resto da minha vida.

Só por hoje, me sentirei feliz. Farei verdadeira aquela frase de Abraham Lincoln: Muita gente se sente feliz só porque se convence de que o é.

Só por hoje, procurarei fortalecer minha inteligência. Aprenderei qualquer coisa de útil. Lerei qualquer coisa que exija esforço, pensamento e concentração.

Só por hoje, procurarei me ajustar aos fatos, em vez de tentar ajustar tudo que existe aos meus próprios desejos.

Só por hoje, exercitarei minha alma de três maneiras: fazer um benefício a alguém, sem contá-lo a quem quer que seja. Farei pelo menos duas coisas que não desejava fazer, só por exercício. E hoje, se alguma coisa me magoar, não revelarei a ninguém.

Só por hoje, procurarei mostrar a melhor aparência possível, vestir-me bem, falar baixo e agir delicadamente. Não farei críticas ou tentarei corrigir nem dar ordens a ninguém, a não ser a mim mesmo.

Só por hoje, estabelecerei um programa de ação. É possível que eu não o siga à risca, mas tentarei. Vou me livrar de duas pragas: a pressa e a indecisão.

Só por hoje, dedicarei uma meia hora, a mim próprio, para fazer silêncio e repouso. Durante essa meia hora procurarei divisar uma perspectiva mais clara de minha vida.

Só por hoje, não hei de ter medo. Especialmente, não hei de ter medo de apreciar a beleza e de acreditar que aquilo que eu der ao Mundo, o Mundo me devolverá.

Vamos tentar? É só por hoje!

 

FLORAIS DE BACH – AGRIMONY

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Indicamos o Floral de Bach Agrimony quando percebemos que o cliente tem a tendência de esconder sentimentos por medo de rejeição, julgamento e abandono. É como se a pessoa usasse uma máscara com medo de revelar seus sentimentos e pensamentos por ser excessivamente agarrada à persona (máscara social que o indivíduo utiliza em suas relações sociais).

Todos nós utilizamos de variadas “personas”, termo que Carl G. Jung (psiquiatra suíço e fundador da psicologia junguiana) usava para designar a máscara social da qual nos utilizamos em nossos relacionamentos com outros indivíduos nos mais diversos ambientes. Um exemplo é quando estamos no ambiente de trabalho, ali temos que nos comportar de determinadas formas, usarmos alguns “filtros” ou podemos perder nossos empregos. O problema é quando nos identificamos com essa máscara e não conseguimos mais acessar quem somos, o que pensamos, o que sentimos e acabamos por não expor nossas vontades e necessidades.

  É como se a pessoa ficasse trancada dentro dela mesma sem poder se relacionar de forma verdadeira com outras pessoas e com o mundo, num verdadeiro cárcere particular. Daí dizermos que as palavras chaves desse floral são o tormento mental e a aflição oculta, mas note que tudo gira em torno do medo do abandono.

  A pessoa, cujo floral básico é o Agrimony,  demonstra ser alegre e descontraída, ainda que de natureza tímida procura ser simpática e manter um sorriso nos lábios. É muito comum que os amigos apreciem  sua companhia e seu senso de humor; ainda assim, o sorriso é superficial e dentro dela existe um grande tormento mental  e pensamentos aflitivos. São pessoas que não gostam de estar sozinhas e que precisam de companhia para que possam esquecer sua dor secreta. Um dos maiores problemas dos indivíduos com personalidade tipicamente AGRIMONY é a possibilidade de se refugiarem em vícios para esquecerem seus problemas.

  Caso clínico: Mulher, 28 anos, solteira, apresentava um quadro de fobia social e síndrome do pânico. Durante a avaliação dizia estar tudo bem em sua vida e que não sabia o motivo de se sentir mal na presença de outras pessoas, querendo permanecer isolada em seu quarto. Durante a sessão se mostrou muito simpática tentando me fazer sorrir e mantendo, todo o tempo, um ar assustado que procurava esconder por detrás de risos nervosos e algumas “piadas”. Disse ser muito sensível e ansiosa, ao mesmo tempo que fazia graça desses fatos.  Indiquei o uso do Floral de Bach Agrimony com outras cinco essências num blend composto. Após um mês de uso contínuo da fórmula floral a cliente voltou e relatou grande melhora dos sintomas. Após um tratamento de, aproximadamente quatro meses, a cliente foi aprovada no vestibular, ingressou na faculdade de Direito e não apresentou mais crises de fobia social e/ou pânico.

A principal qualidade que o Floral Agrimony desperta em nossa Alma é a paz interior.

Saiba mais sobre os FLORAIS DE BACH acessando agora nosso link: https://carlalindolfo.wordpress.com/florais-de-bach-2/

ATENÇÃO: Já estamos atendendo avaliação “on-line” de Florais de Bach (via Skype) e também pelo e-mail. Nesses casos iremos enviar, por e-mail,  a formulação dos florais indicados e o cliente fica responsável por solicitar a preparação do blend em uma farmácia de manipulação de sua confiança.

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EU MAIOR – O FILME

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“EU MAIOR”  uma reflexão contemporânea sobre autoconhecimento e busca da felicidade, por meio de entrevistas com expoentes de diferentes áreas, incluindo líderes espirituais, intelectuais, artistas e esportistas. IMPERDÍVEL!

Link para assistir o filme completo no YOUTUBE:

http://youtu.be/V0gquwUQ-b0

DEZ DICAS PARA VOCÊ REVOLUCIONAR SUA VIDA!

MUDANÇAS

MUDANÇAS

Andei pensando em maneiras de revolucionar nossas vidas, vão aí DEZ DICAS:!

1- Tenha metas e tente cumpri-las. Compre uma agenda bem bonita ou decore um caderno você mesmo e anote sentimentos, sonhos, ações que te fariam mais feliz. Pense em coisas realistas e para cada meta pense ao menos em duas ou três ações concretas que você possa iniciar já. Lembre-se não dá para planejar tudo mas ninguém faz nada sem um bom planejamento.

2- Peça perdão. Se você magoou, feriu ou traiu alguém está na hora de pedir perdão. Primeiro peça perdão para você mesmo. Se a outra pessoa vai te perdoar ou não é uma escolha dela. Se a pessoa já não está mais nesse plano, faça uma boa ação para alguém que necessite de apoio e ofereça essa ação para a memória de quem você  ofendeu.

3- Peça ajuda e elimine as compulsões: Se você tem problemas como comer demais, beber demais, jogar, comprar, transar, amar de maneiras destrutivas e sem controle, está na hora de parar. Caso você não consiga abandonar o comportamento compulsivo/destrutivo sozinho: procure ajuda. Existem grupos, terapeutas, psicólogos, enfim, tem como procurar ajuda até mesmo de maneira gratuita. Dê um basta! Sempre bom lembrar que você deve parar de tentar modificar outras pessoas: aceite o fato de que você não pode mudar ninguém. Você só pode modificar a si mesmo: cada um tem seu tempo, seu momento, suas escolhas, aceite isso.

4-Desenvolva seu potencial: Quais eram seus sonhos quando você tinha 15 anos? Ser ator/atriz, arquiteto, modelo, cantor/cantora? Nunca é tarde para investir nos seus talentos. Se não conseguir seguir seus planos de forma profissional, pelo menos você pode se dedicar aos seus dons como um hobby. Vale a pena fazer cursos na sua área de interesse e depois deixar o Universo agir!

5- Livre-se de tudo aquilo que não te faz bem: de forma planejada e programada você pode sair de uma relação fracassada, você pode mudar de emprego, você pode trancar matrícula na faculdade e prestar novo vestibular para uma carreira que realmente tenha a ver com você. É possível reformar a casa, mudar de cidade, quem sabe até de País? Faça uma limpeza começando nos seus armários mas passando também pela cabeça e principalmente pelo seu coração.

6- Tenha fé: Todos nós temos problemas. Alguns problemas são maiores que outros, mas acredite o seu não é o maior. Caso você esteja vivenciando algo que está além de suas forças, entregue esse problema ao Deus da sua crença/religião. Creia que Deus é Pai e Mãe e nunca ababdona seus filhos. Aprenda a dizer a frase: “Que seja feita a vossa vontade”, pois a vontade de Deus é a única vontade perfeita.

7- Torne-se “egoísta“: Aprenda a dizer NÃO, pois cada vez que você diz sim querendo dizer não, na verdade você diz um não bem grande pra você mesmo. Acredite, você precisa aprender a dizer não. Sua vida irá mudar muito depois que você aprender essa simples lição.

8- Não queira ser perfeito: Procure sempre pelo seu melhor e isso significa comer bem, dormir bem, andar em boas companhias, cuidar da saúde, fazer uma atividade física, mas cuidado com os exageros! As capas das revistas estão cheias de pessoas magras, malhadas, maquiadas e de muito fotoshop, mas quem disse que elas são felizes? Espero que sejam, mas ser bonita não significa ser amada ou ser feliz. Busque o seu melhor sem exageros!

9-Aprenda a relaxar: Descansar, relaxar, curtir sua casa, seu quarto, seu cantinho, viajar mesmo sozinho… como isso é importante e como as pessoas evitam ficar em sua própria companhia. Veja bons filmes, leia bons livros, passeie pelas ruas, tome um sorvete, enfim, relaxe, descanse e se permita apenas “viver no agora”.

10- Doe: Doação de dinheiro, de bens, de tempo, de afeto, de sangue. Doe para uma causa que “combine” com você. Se gosta de animais ajude participando de grupos ou de ONGs que trabalham pelo bem dos “bichinhos”. Se você gosta de crianças ou de idosos, procure por abrigos ou lares de convivência e passe um tempinho lá; enfim, pense em maneiras concretas de fazer o bem ao próximo e entre na corrente do bem!

Revolucione!

Saiba mais sobre a Psicoterapia Junguiana: https://carlalindolfo.wordpress.com/psicoterapia-junguiana/